18 tipów na pierwszy maraton pływacki – Otyliada (relacja video 31km)

0

Aloha Dziki!
Zaliczyłem swój pierwszy maraton pływacki. O co w tym chodzi? Trzeba było pływać przez 12h na basenie 25 metrowym. Bardzo fajna przygoda i na pewno dla każdego, bo nie trzeba pływać przez całe 12h tylko tyle ile się chce. Ja przepłynąłem 31km przez te 12h, ale miałem dość po pewnym czasie. Poniżej przygotowałem dla Ciebie film z tego wydarzenia i parę tipów jakbyś chciał wystartować. Na początek miłego oglądania.

Skoro już wiesz jak to wygląda to lecą tipy
1. Jak chcesz pływać to weź ze sobą support który będzie Cie dokarmiał
2. Jedz dużo bo na pusto daleko nie popłyniesz
3. Wystartuj z ziomkiem na równym poziomie i pływajcie sobie na nogach
4. Pamiętaj że oprócz jedzenia trzeba też pić
5. Nie ścigaj się – tylko płyń powoli
6. Nie kalkuluj za dużo.
7. Wyznacz cel jaki chcesz osiągnąć (dystans lub czas pływania)
8. Nie musisz robić nawrotów (salt) przy ścianie – obracaj się ręką
9. Nie śpisz się bo i tak spuchniesz
10. Bądź gotów, że możesz marznąć
11. Załatw se kierowce na powrót do domu – maraton jest w godzinach 18:00-6:00
12. Jedz dużo przez kolejne dni
13. Bądź gotów, że po pływaniu nie kimniesz się śpiąc na boku
14. Przygotuj się na uczucie wyprucia przez kolejne dni
15. Będą kryzysy po paru godzinach pływania
16. Weź coś ciepłego do picia – herbatę, kawę
17. Jak masz dość to wyjdź na chwilę z basenu
18. Nie spinaj się jeśli już nie możesz

Ostatecznie zająłem pierwsze miejsce lokalnie ze swoim wynikiem i 11 w całej Polsce. Dupy nie urywa, ale nie jestem pływakiem tylko trenuję triathlon. Myślałem o 36 km. Mój zegarek pokazał wprawdzie 34km więc sędziowie mogli zamulić, ale nie były to moje Mistrzostwa Świata więc nie ma co się spinać. Było fajnie, ale nie łatwo!

(Visited 8 times, 1 visits today)

About author

Adam Sułowski

Adam Sułowski to Ultra Triathlonista, Organizator Hunt Run - Polowanie na Biegaczy, autor Ultra Kukbuk StrąkMan'a i Time 2 Tri i przede wszystkim StrąkMan. Moim celem numer jeden jest wyścig na dystansie UltraMan - 10km pływania, 421km jazdy na rowerze, 84km biegu. Planem numer jeden są Mistrzowstwa Świata UltraMan na Hawajach. Misją jest znalezienie balansu w życiu między tym co nierealne i osiągalne poprzez przemierzanie drogi z punktu A do punktu B. Coraz częściej dostrzegam jednak, że: "Sztuka życia polega na tym by cieszyć małym, a wytrzymywać najgorsze." W.H. Double IronMan Finisher - 7,6km pływania + 360km jazdy na rowerze (avs 31,1km/h) + 84km bieganie - 23h53min! UMUK Finisher- 10km pływania + 421km jazdy na rowerze + 84 bieganie

No comments

Przeczytaj także

Jak zacząłem żyć własnym życiem?

Przypomniała mi się jedna historia sprzed paru lat apropo trwania w swych postanowieniach. Ponieważ postanowienia to sens życia więc temat trzeba pociągnąć na faktach autentycznych. ...
0

Your Cart